Pourquoi vaut il mieux manger un fruit le matin pour bénéficier de toutes ses vitamines plutôt que de boire son jus ?
Non, la grossesse n'est pas une parenthèse où les règles de la nutrition sont abolies pour laisser libre cours à ses envies de future maman...
Quand on rentre à la maison après une journée de travail stressante ou intense ou tout simplement quand on s'ennuie on a envie de grignoter. Connaitre quelques astuces peuvent aider à passer à autre chose.
Pour perdre du poids ou ne pas en prendre, il n'y a pas que les aliments et les calories qui comptent, les comportements alimentaires et les émotions sont aussi importants.
L'alimentation en pleine conscience permet de ressentir pleinement et profondément l'ensemble de ses sensations et de ses émotions, le plus souvent ensevelies par les distractions et autres pensées-parasites qui prennent le dessus.
On redoute les kilos en plus et la panoplie de symptômes associés à cette période. Néanmoins il est tout à fait possible de maîtriser sa prise de poids pour vivre au mieux ce nouveau cap.
La nourriture vivante, un vrai plein d'énergie.
Comment optimiser sa ligne, sa santé et son bien-être pendant le confinement
Booster son système immunitaire pour éviter de tomber malade, c'est possible. Un petit coup de pouce pour que ce dernier fonctionne de manière optimale avec des mesures simples.
Les fibres, véritables éponges captent une partie des sucres consommés, régulent la glycémie, ont un fort pouvoir de satiété et enfin nourrissant les bonnes bactéries de notre colon, responsables de notre bonne immunité et de la régulation du poids.
L'hypnose, une méthode efficace et reconnue dans la perte de poids et l’amincissement durable.
Le régime le plus efficace pour mincir durablement, consiste à sélectionner parmi un large choix d'aliments à index glycémie bas, c'est à dire des aliments dont le taux de glucides ne sollicite pas de trop notre pancréas.
